1. Wielkość i pojemność szafki

Pierwszym kryterium, które należy uwzględnić, jest wielkość szafki oraz jej pojemność. Dobrze jest wybrać szafkę, która pomieści wszystkie kosmetyki, ale jednocześnie nie zajmie zbyt dużo miejsca. Warto zwrócić uwagę na ilość półek, szuflad czy przegródek, które pozwolą na uporządkowanie kosmetyków według ich przeznaczenia.

2. Materiał i wytrzymałość

Kolejnym aspektem jest materiał, z którego wykonana jest szafka. Najlepsze są szafki wykonane z materiałów trwałych i łatwych w utrzymaniu czystości, takich jak drewno czy MDF. Ważne jest również, aby szafka była wytrzymała i stabilna, co zapewni bezpieczne przechowywanie kosmetyków.

3. Styl i design szafki

Wygląd szafki również ma znaczenie. Szafka powinna wpisywać się w styl wnętrza i pasować do pozostałych mebli w pomieszczeniu. Warto wybrać model, który będzie nie tylko funkcjonalny, ale także estetycznie się prezentujący. Pamiętajmy, że szafka na kosmetyki będzie często eksponowana, więc warto, aby była stylowa.

4. Wygoda użytkowania

Wygodne użytkowanie szafki na kosmetyki to podstawa. Warto zwrócić uwagę na wysokość szafki, czyli taką, która pozwoli na swobodne korzystanie z kosmetyków bez konieczności schylania się czy wyciągania rąk. Dobrze jest również wybrać model z łatwo wysuwanymi szufladami czy półkami.

5. Łatwość montażu i demontażu

Przy zakupie szafki warto zwrócić uwagę na łatwość montażu i demontażu, co może okazać się przydatne podczas przeprowadzki czy remontu. Wybierajmy modele, które można szybko i sprawnie zmontować, a jednocześnie są stabilne i bezpieczne.

Artykuł Szafka na kosmetyki – jak wybrać odpowiednią? pochodzi z serwisu McRace.

Czystość

To dość oczywiste, że wycieraczki pomagają zatrzymać gości przed trekkingiem w błocie i błocie z zewnątrz. W końcu, jeśli jest jedna rzecz , z której słyną wycieraczki do drzwi , to do wycierania stóp. Ale w rzeczywistości robią o wiele więcej dla twojego lokalu pod względem czystości, działając również jako bariera dla kurzu i bakterii. Nawet jeśli większe kawałki brudu nie są wnoszone do domu na butach, powietrze z zewnątrz może przenosić wszelkiego rodzaju małe cząstki, które dostają się do domu. Bez wycieraczki ten kurz może z łatwością przemieszczać się po podłodze laminowanej lub osadzić się w dywanie, ale wysokiej jakości wycieraczka zbiera większość brudu, zanim będzie mógł dalej się przedostać. Aby wzmocnić właściwości antybakteryjne maty, możesz ją również pokryć proszkiem lub sprayem zabijającym drobnoustroje.

Ochrona przed poślizgiem

Wchodzenie na podłogę z płytek lub laminatu w mokrych butach po silnej ulewie może być niebezpieczne, zwłaszcza jeśli kilka osób wchodzi i wychodzi, ponieważ wilgoć może szybko się nagromadzić. Wycieraczka antypoślizgowa nie tylko chroni podłogę przed wilgocią, ale także zapobiega wypadkom, ponieważ wycieraczki zmywalne i wycieraczki wodoodporne pochłaniają wodę i zapewniają stabilną powierzchnię do stania.

Ochrona podłogi

Wymiana Twojej podłogi jest znacznie droższa niż wycieraczki , więc dlaczego nie poświęcić czasu na umieszczenie tej dużej wycieraczki dodatkowej warstwy ochronnej? Z biegiem czasu woda i brud mogą naprawdę odcisnąć swoje piętno na różnych powierzchniach, ale stąpanie stóp w drzwiach i poza nimi może również zużywać ten obszar szybciej niż inne. Niestety, często nie jest możliwa wymiana tylko jednej części podłogi, co oznacza, że ​​będziesz musiał przejść niepotrzebne renowacje, którym mogłaby zapobiec wycieraczka.

Artykuł Wycieraczki do domu: dlaczego wycieraczki są tak ważne w Twoim domu pochodzi z serwisu McRace.

Kochają okruchy, ale to nie resztki mrówek przynoszą mrówki do stołu – to pogoda. Przychodzą, gdy jest zimno i mokro, a także gdy jest gorąco i sucho. Tłumy tych owadów na twoich ladach są kłopotliwe, ale nie szkodzą – ten rodzaj mrówek nie powoduje szkód w domach ani nie przenosi chorób. Miej jednak oko na mrówki stolarzy. Nie zjedzą drewna w twoim domu, ale zagrzebią się w nim, by zrobić gniazda. Aby powstrzymać pełzające stworzenia, zatkaj dziury w ścianach i oknach, aby trzymać je na dystans.

Chrząszcze

Są najczęstszymi owadami na świecie – i prawdopodobnie w twoim domu. Wiadomo, że chrząszcze dywanowe zjadają suszone produkty w spiżarni, takie jak mąka, mączka kukurydziana i płatki zbożowe. Lubią spędzać czas w: magazynach wełnianych ubrań, dywanie, kłaczkach, pęknięciach, narożnikach szaf i szuflad.

Stonogi

Te wielonożne czajki wyglądają przerażająco, ale w rzeczywistości mogą sprawić, że twój dom będzie mniej przerażający. Stonogi lubią żywić się rybikami cukrowymi, ognikami, larwami chrząszczy, karaluchami i pająkami. Więc jeśli widzisz ich dużo, zwróć uwagę: mogły pojawić się na bufet z robakami, ile chcesz. Szukaj ich w pobliżu pęknięć w betonie, odpływów podłogowych, przechowywanych pudeł kartonowych i chłodnych, wilgotnych zakamarków, takich jak prześwity.

Osy i pszczoły

Pszczoły miodne, osy papierowe, żółte kurtki i szerszenie są częścią zamówienia Hymenoptera i wszystkie mogą założyć sklep pod twoim dachem. Zlokalizowanie ich gniazda może być trudne, zwłaszcza jeśli znajduje się ono w ścianach domu. Zwróć uwagę na latające owady wychodzące lub wychodzące z małych dziur. Mogą być oznaką inwazji wewnątrz.

Karaluchy

Nie ma co do tego wątpliwości – te szkodniki powodują problemy. Zanieczyszczają żywność, niszczą papier i tkaniny, wywołują astmę i alergie oraz przenoszą bakterie, gdziekolwiek się znajdują. Najpopularniejszym typem wewnętrznym jest karaluch niemiecki. W ciągu roku jedna samica karalucha prusaka może wydać do 30 000 potomstwa. Znajdziesz je w: kuchniach, łazienkach, ciepłych miejscach, w pobliżu jedzenia i wody, w bałaganie, za zdjęciami i oczywiście w swoich koszmarach.

Komary

Ich swędzące ukąszenia są irytujące, ale mogą też stanowić zagrożenie dla zdrowia. Czasami przenoszą poważne choroby. Komary dostają się do twojego domu, przelatując przez okna, drzwi lub inne otwory. Żywią się krwią ludzi lub zwierząt.

Pająki

Wszystkie domy mają pająki. Ale pomimo swojej przerażającej reputacji rzadko gryzą ludzi. W rzeczywistości pająki domowe są bardzo pomocne dla ludzi. Polują na inne robaki w domu i utrzymują niską liczbę szkodników. Miej oko na nie w pobliżu okien, narożników i cichych miejsc.

Muchy

Od drenażu i muszek owocowych po komary i muchy domowe, nie brakuje tych unoszących się w powietrzu najeźdźców. Niektórzy zakradają się przez otwarte drzwi lub okna. Inni rodzą się i rozmnażają w twoim koszu na śmieci. Jednym z powodów, aby powiedzieć tym szkodnikom, aby się oderwały: mogą przenosić choroby, a czasem powodować zatrucia pokarmowe. Zauważysz je wokół kanalizacji lub owoców, w pobliżu śmieci i w pobliżu ciepłych miejsc, takich jak oprawy oświetleniowe i nasłonecznione okna.

Wszy

Nie gol jeszcze głowy – wszy, które najprawdopodobniej znajdują się w twoim domu, nie są tego rodzaju. To książkowe lub psocidy, które lubią żywić się grzybami i pleśnią. Mogą również chrupać płatki zbożowe lub pastę do tapet. I nie martw się, możesz spać spokojnie w nocy – książeczka nie gryzie. Lubią czaić się w ziarnach, pod tapetami, w meblach, po bokach okien, na parapetach lub w roślinach doniczkowych.

Świerszcze

Masz luki w drzwiach i ramach okiennych lub jasne światła zewnętrzne nad wejściami? Być może rozwijasz matę powitalną dla świerszczy polnych, domowych lub na wielbłądach. Na szczęście te stworzenia myślą o twoim domu jako o miłym miejscu do odwiedzenia, a nie osiedlenia się – wolą składać jaja na zewnątrz. Po drodze mogą spędzać czas w piwnicy, na roślinach i w pobliżu tkanin.

Rybiki srebrzyste

Te szybko poruszające się owady są czasami przynoszone do domów z pudełkami lub mogą same wślizgiwać się do środka. Objadają się różnymi rzeczami, od zbóż, mąki i tkanin po tapety, książki i klej. Nie są aktywne w ciągu dnia – noc to czas, kiedy wędrują. Ukrywają się w miejscach, do których nie chodzi się zbyt często, takich jak piwnice, szafy, regały, kotłownie, strychy.

Artykuł Robaki w domu: poznaj robaki które żyją w Twoim domu pochodzi z serwisu McRace.

Haczyk polega na tym, że projektory wymagają więcej konfiguracji i kłopotów niż telewizory. Oczywiście musisz znaleźć odpowiednią przestrzeń. Potem trzeba znaleźć odpowiednie ustawienia, ustawić ostrość i wiele więcej. Wypłata na końcu, gdy przekształcasz pokój w kino domowe, jest tego warta. Możesz już nigdy nie chcieć wracać do małego telewizora.

1. Znajdź właściwą lokalizację

Pierwszym krokiem jest ustalenie, gdzie zamierzasz umieścić rzecz. Potrzebujesz wystarczająco dużo miejsca na samą projekcję — ekran (zalecane) lub skrawek pustej ściany (tak blisko bieli, jak to możliwe). Im większa przestrzeń, tym lepiej. Projektory mogą wyświetlać obrazy tak małe, jak 40 lub 50 cali i tak duże, jak 300, mierzone po przekątnej. Należy pamiętać, że większe obrazy będą ciemniejsze i, w zależności od projektora, mogą zacząć eksponować poszczególne piksele (inaczej „ efekt drzwi ekranowych ”), zwłaszcza jeśli siedzisz blisko ekranu.

Większe obrazy wymagają również cofnięcia projektora. A jeśli nie zamontujesz projektora na suficie, nie będziesz w stanie usiąść na ścieżce wiązki, więc rozważ rozmieszczenie miejsc siedzących. 

Większość firm produkujących projektory oferuje na swoich stronach internetowych kalkulatory rozmiaru ekranu, które pozwalają dowiedzieć się, jak daleko wstecz można umieścić konkretny model, który bierzesz pod uwagę dla żądanego rozmiaru ekranu.

2. Skonfiguruj ekran (opcjonalnie)

Jeśli masz ekran, następnym krokiem jest jego konfiguracja. I bardzo polecamy ekran. Zapewnia jednolitą pustą powierzchnię (brak włączników światła lub innych „elementów”), a ekrany mogą odbijać lub nawet wzmacniać światło projektora lepiej niż ściana, zapewniając jaśniejszy obraz.

Zanim cokolwiek zamontujesz na stałe, wykonaj próbne uruchomienie projektora i ekranu, aby upewnić się, że wymiary i odległości są prawidłowe.

3. Uzyskaj odpowiednią wysokość

W tym poradniku zakładamy, że używasz najbardziej popularnej orientacji projekcji: uchwytu stołowego z przodu. Koncepcja jest jednak podobna w przypadku uchwytów sufitowych. Jeśli nie uzyskasz prawidłowej wysokości, obraz będzie miał kształt trapezu. To może nie być dla ciebie wielka sprawa, ale jeśli próbujesz idealnie dopasować krawędzie ekranu, może to być frustrujące lub niemożliwe.

Większość projektorów ma „rzut w górę”. Oznacza to, że obraz jest wyświetlany nad środkiem obiektywu. O ile wyższe różni się w zależności od modelu. Jest to dobre do umieszczenia na stoliku kawowym lub montażu na suficie, ponieważ obraz będzie blisko środka ściany lub ekranu, nawet jeśli sam projektor znajduje się bliżej podłogi lub sufitu. 

Oznacza to jednak, że umieszczenie projektora na stojaku za tobą jest wyzwaniem, ponieważ obraz będzie teraz wyświetlany na górnej części ściany i prawdopodobnie na suficie. Jeśli to jest miejsce, które chcesz, sprawdź projektory z przesunięciem obiektywu lub bez rzutu w górę. 

4. Podłącz wszystko i włącz

Teraz czas na nawiązanie kontaktów. Pamiętaj, że nadal niczego nie zamontowałeś na stałe. Na pewno chcesz się upewnić, że wszystko działa, zanim to wszystko zabezpieczysz. 

Nadszedł czas, aby uruchomić ten wyjątkowo długi kabel HDMI . Jest to idealne rozwiązanie w przypadku połączenia bezprzewodowego lub podłączenia wielu źródeł do samego projektora, ponieważ zapewnia największą elastyczność oraz najwyższą liczbę klatek na sekundę i rozdzielczości. Oznacza to jednak, że do podłączenia i przełączania źródeł będziesz potrzebować odbiornika  lub listwy dźwiękowej . W każdym razie to dobry pomysł, ponieważ nigdy nie należy polegać na głośnikach w projektorze w celu uzyskania dźwięku.

Gdy wszystko jest już połączone, sprawdź inną zawartość. Jeśli masz projektor 4K , obejrzyj trochę treści 4K, aby upewnić się, że Twój system poradzi sobie z tą rozdzielczością. Tylko dlatego, że obsługuje 1080p, nie oznacza, że ​​może robić 4K.

5. Wyświetl obraz wyrównania

Obraz wyrównania, taki jak pokazany powyżej, może pomóc w upewnieniu się, że wszystko jest w porządku. Spears and Munsell ma dobry wzór dostępny na swojej stronie  , jeśli chcesz. Ma również  dobrą płytę konfiguracyjną , która pomoże w kilku krokach tutaj. Alternatywnie możesz wyłączyć światła i po prostu zobaczyć, gdzie są krawędzie obrazu. Upewnij się jednak, że używasz rzeczywistych treści wideo.

Jeśli obraz nie jest prostokątny, prawdopodobnie nie jest prostopadły do ​​ekranu. Pomiar dokładnych odległości dla wszystkiego prawdopodobnie ułatwi ustawienie projektora. Nie używaj żadnych korekt trapezowych w projektorze, chyba że jest to absolutnie konieczne. Elektronicznie manipulują obrazem, aby był prostokątny. Robi to kosztem rozdzielczości i jakości obrazu – najlepiej tego unikać. Z drugiej strony przesunięcie obiektywu mechanicznie ustawia lub przesuwa obiektyw i jest w porządku w użyciu z minimalnym, jeśli w ogóle, wpływem na obraz.

Dostosuj ostrość, aż szczegóły będą ostre (podejdź bliżej ekranu, jeśli nie możesz tego stwierdzić). Jeśli środek jest ostry, ale rogi nie, może to wskazywać, że projektor i ekran nie są całkowicie prostopadłe.

Jeśli projektor stoi na stole, zwykle jedną lub więcej nóżek można regulować, aby go wypoziomować. 

6. Załóż włazy

Gdy masz pewność, że wszystko działa, orientacja obrazu jest idealna (lub tak idealna, jak to tylko możliwe), nadszedł czas, aby na stałe zamontować ekran i projektor. To także dobry moment, aby schować wszelkie kable HDMI, aby nikt nie chodził po nich ani nie potykał się o nie. 

7. Wybierz odpowiedni tryb obrazu

Teraz, gdy wszystko działa, nadszedł czas, aby upewnić się, że projektor wygląda najlepiej, jak potrafi. Podobnie jak telewizory , projektory mają wstępnie ustawione tryby obrazu, więc warto wybrać ten właściwy. Najlepsza dla ogólnej jakości obrazu w ciemnym pomieszczeniu jest zazwyczaj „Film” lub „Kino”. Jeśli masz do czynienia z oświetleniem otoczenia, możesz chcieć wybrać jaśniejszy tryb, taki jak Żywy lub Dynamiczny, ale pamiętaj, że często są one przekrzywiane na niebiesko, zielono lub oba. Zapoznaj się z naszym samouczkiem dotyczącym znajdowania właściwych ustawień . To jest dla telewizorów, ale projektory używają tych samych ustawień.

Istnieją tylko dwa główne ustawienia różniące się między projektorami a telewizorami. Pierwszy to tryb lampy. Jak można się domyślić, tak jasny jest obraz. W większości jaśniejszy jest lepszy, ale projektor będzie głośniejszy (od hałasu wentylatora), a lampa nie wytrzyma tak długo. Zwykle jest jakieś ustawienie o nazwie „Dynamiczny”, którego nie należy mylić z trybem obrazu o tej samej nazwie. Zmienia to moc lampy w zależności od tego, co jest na ekranie. Ponownie, zazwyczaj jest to dobra rzecz, ale w przypadku niektórych projektorów oznacza to, że usłyszysz wentylator podnoszący się i zmniejszający wraz z jasnością. 

Powiązane jest ustawienie tęczówki. Nie wszystkie projektory mają tęczówkę, ale te, które mają, zwykle dają możliwość jej włączenia lub wyłączenia. Przesłona przyciemni ciemne obrazy i otworzy się z powrotem, aby zapewnić, że jasne obrazy pozostaną jasne. Nie poprawia natywnego współczynnika kontrastu, ale może sprawić, że wysokie, podobne do szarości poziomy czerni będą mniej zauważalne przy ciemniejszej zawartości. Możesz zobaczyć go w akcji, z pulsującą jasnością obrazu, a jeśli tak, możesz go wyłączyć.

Wreszcie, większość projektorów ma tryb gry, który zmniejszy opóźnienie wejścia . To jest lepsze do grania, ale jeśli nie jesteś graczem, nie martw się.

8. Rozważ lepszy dźwięk (opcjonalnie)

Jak wspomniano powyżej, najlepiej nie polegać na wewnętrznych głośnikach projektora, aby uzyskać dźwięk. W najlepszym razie mają kilka watów. Zawsze są małe i gorsze, nie znajdują się w pobliżu ekranu, z którego ma dochodzić dźwięk. Jeśli w Twoim pokoju nie ma miejsca na w  pełni nagłośniony system dźwiękowy , zalecamy przynajmniej podłączenie porządnego głośnika Bluetooth . Będziesz potrzebował jednego z wejściem pomocniczym, projektora z wbudowanym Bluetooth lub zewnętrznego nadajnika Bluetooth. Alternatywnie można podłączyć niemal dowolne głośniki zasilane. Większość projektorów ma analogowe wyjście audio właśnie w tym celu.

9. Wyłącz światła i ciesz się!

Wyświetlane obrazy najlepiej oglądać w ciemności, gdzie obrazy wyglądają najlepiej. Wystarczy dodać popcorn.

Artykuł Rzutnik do domu: 9 wskazówek jak idealnie ustawić projektor. pochodzi z serwisu McRace.

Mimo to, bez urządzenia do krosowania kabli na siłowni lub ławek treningowych , czasami może wydawać się trudne wykonywanie ćwiczeń pleców w domu. Aby Ci pomóc, oto osiem ćwiczeń na plecy w domu, które pomogą Ci zbudować mocne plecy i barki, aby uzyskać ogólnie bardziej stabilną sylwetkę.

Najlepsze treningi pleców w domu

Jak to działa: Trzy lub cztery dni w tygodniu wykonaj 1 zestaw każdego z tych ćwiczeń w domu, aby uzyskać pełny trening pleców w domu. Pomiędzy ruchami nie rób zbyt wiele odpoczynku. Po ostatnim ćwiczeniu odpocznij 1 do 2 minut i powtórz cały obwód jeszcze 2 razy (w sumie 3 razy).

Będziesz potrzebować: Parę lekkich hantli i parę hantli o średniej wadze

T podnosi

To ćwiczenie na plecy w domu udowadnia, że ​​nie potrzebujesz ogromnych ciężarów, aby uzyskać ogromne przyrosty siły.

A. Chwyć parę lekkich hantli i stań ze stopami rozstawionymi na szerokość bioder.

B. Lekko ugnij kolana, cofnij biodra i opuść tułów, aż będzie równoległa do podłogi.

C. Połącz ciężarki i zwróć dłonie do przodu.

D. Trzymając ręce prosto, podnoś ciężary do wysokości ramion, a następnie opuść plecy. (Upewnij się, że rdzeń i pośladki są zajęte przez cały czas.)

Wykonaj 15 powtórzeń.

Wiosłowanie hantlami na jedną rękę

Za każdym razem, gdy przeglądasz treningi do wykonania w domu, na pewno zobaczysz wiosłowanie hantlami , ponieważ wzmacniają one największy mięsień górnej części pleców. Staraj się, aby łopatki były opuszczone i razem, a rdzeń zaangażowany przez cały ten ruch pleców w domu.

A. Trzymając w jednej ręce hantle o średniej wadze, stań ze stopami rozstawionymi na szerokość bioder, ugnij kolana i przesuń biodra do tyłu, obniżając tułów prawie równolegle do podłoża. Połóż prawą rękę na ścianie z przodu, aby zachować równowagę.

B. Przeciągnij ciężar w kierunku klatki piersiowej, zginając lewy łokieć prosto w górę w kierunku sufitu.

Wykonaj 10 powtórzeń na stronę.

Podniesienie delta

Jeśli chodzi o treningi pleców w domu, wszystko sprowadza się do kontroli. Aby jak najlepiej wykorzystać to ćwiczenie pleców, skup się na wyeliminowaniu rozpędu i wykorzystaniu mięśni pleców, a nie ramion .

A. Trzymając parę lekkich hantli, stań ze stopami rozstawionymi na szerokość bioder, z lekko ugiętymi kolanami.

B. Przesuń biodra do tyłu, obniżając tułów, prawie równolegle do podłoża.

C. Odwróć dłonie do siebie, zegnij łokcie i podnieś ciężary na wysokość ramion.

D. Delikatnie opuść plecy, utrzymując rdzeń i pośladki zaangażowane podczas całego ruchu.

Wykonaj 10 powtórzeń.

Deska z bocznym podniesieniem ramienia

Odsunięcie kończyn od tułowia sprawia, że ​​to ćwiczenie pleców w domu staje się również wyzwaniem dla mięśni brzucha i równowagi.

A. Zacznij od deski z prostymi ramionami z rękami poniżej i w linii z ramionami, stopy rozstawione nieco szerzej niż szerokość bioder.

B. Trzymając biodra tak nieruchomo, jak to możliwe, unieś jedną rękę na wysokość barków.

C. Wróć do środka, a następnie unieś drugą rękę na wysokość barku. (Naciągnij pępek do góry i do środka i utrzymuj ciało w centrum.)

Wykonaj 10 powtórzeń na stronę.

Push-Up Hold

Zamiast wykonywać setki powtórzeń,  włącz do treningu pleców więcej izometrycznych ćwiczeń pleców, aby poprawić stabilność i kontrolę tułowia.

A. Zacznij od pompki z rękami nieco szerszymi niż szerokość barków, stopy rozstawione na szerokość bioder. Ciało powinno tworzyć linię prostą od pięt do głowy.

B. Zegnij łokcie i dolną część ciała, aż zawiśniesz kilka cali nad ziemią. Przytrzymaj na 1 głęboki oddech, a następnie naciśnij do połowy i przytrzymaj na 1 głęboki oddech.

C. Opuść z powrotem do najniższego punktu, trzymając przez 1 głęboki oddech.

D. Wróć do swojego półmetka, aby jeszcze raz przytrzymać.

Wykonaj 5 powtórzeń.

Miotacze pleców i łupów

Podczas gdy ten ruch pleców w domu koncentruje się na pośladkach, ścięgnach podkolanowych i wewnętrznej stronie ud, należy również do ćwiczeń dolnej części pleców w domu. 

A. Połóż się płasko na brzuchu. Podnieś klatkę piersiową, wyginając plecy i splatając ręce za plecami.

B. Podnieś ręce i nogi, dotykając piętami razem.

C. Powoli rozsuń nogi i połącz je z powrotem.

Wykonaj 20 powtórzeń.

Tornado

Czas na rundę twistera — ale w formie ćwiczeń na plecy w domu. Ta pozycja krzesła  rozciągnie i wzmocni twoje plecy, podczas gdy rotacje uderzą w twoje skośne.

A. Przykucnij w pozycji krzesła z rękami w pozie modlitewnej przed klatką piersiową.

B. Skręć tułów w prawo, pozostając w pozycji krzesła i umieść lewy łokieć na zewnątrz prawego kolana. Drugi łokieć powinien wskazywać na sufit.

C. Wstrzymaj przez trzy oddechy, a następnie wróć do środka. Powtórz po drugiej stronie.

Wykonaj 4 powtórzenia.

Prasa do pilates

Poważnie wyrzeźbisz też klatkę piersiową, wykonując ten ruch pleców w domu — o ile nie pozwolisz, aby biodra opadły, gdy opuścisz się na ziemię.

A. Zacznij od pompki i zegnij jedną nogę do tyłu, tak aby spód stopy był skierowany w stronę sufitu.

B. Opuść ciało na ziemię, zginając łokcie, trzymając plecy prosto.

C. Popchnij z powrotem.

Wykonaj 10 powtórzeń na stronę.

Artykuł Ćwiczenia na plecy w domu: 8 najlepszych ćwiczeń do zrobienia w domu pochodzi z serwisu McRace.

Ale mrówki wędrujące po domu są denerwujące i czasami mogą rozprzestrzeniać niechciane bakterie. Odmiany powszechnie znane jako mrówki stolarskie mogą powodować szkod.

Struktura kolonii mrówek

Mrówki są stworzeniami społecznymi, które na ogół tworzą kolonie, w których poszczególne osobniki przyjmują różne role. Jedna lub więcej mrówek „królowych” to osobniki rozmnażające się, które pozostają w ukrytym gnieździe; ich rolą jest po prostu kontynuowanie produkcji większej liczby mrówek i utrzymanie kolonii. Inne osobniki – które mogą obejmować kilka milionów osobników w większych koloniach – są znane jako mrówki robotnice. Młodsze robotnice zazwyczaj pozostają w gnieździe, gdzie zaspokajają potrzeby królowej i utrzymują lub rozbudowują gniazdo, podczas gdy starsze robotnice wędrują z gniazda, aby zdobyć pożywienie dla kolonii. To właśnie te starsze robotnice widać, gdy pojawia się inwazja mrówek. 

Inwazja mrówek nigdy nie jest kontrolowana, jeśli wszystko, co robisz, to spryskiwanie widocznych mrówek, ponieważ są to tylko starsze mrówki robotnice, które podążają ustalonymi szlakami do i z ukrytego gniazda gdzieś w ścianach twojego domu. Choć brzmi to dziwnie, kluczem do wyeliminowania widocznych mrówek jest celowanie w te, których nie widzisz. Dzieje się tak, ponieważ królowa – ta, która składa wszystkie jaja – nigdy nie opuszcza gniazda. Po prostu pozostaje ukryta w gnieździe, karmiona przez mrówki robotnice. Więc jeśli wszystko, co robisz, to spryskiwanie widocznych mrówek robotnic pestycydami, królowa po prostu produkuje więcej, aby zająć ich miejsce, a twoja infestacja nigdy się nie kończy.

Kluczem jest zatem zidentyfikowanie królowej mrówek i namierzenie jej, co może być dość trudne, ponieważ gniazda są często głęboko ukryte za ścianami lub pod betonowymi płytami.

3 sposoby na pozbycie się mrówek

Kluczowym pierwszym krokiem w usuwaniu mrówek z domu jest zidentyfikowanie szlaków, którymi poruszają się mrówki robotnice do i z gniazda. Wszelkie widoczne mrówki poruszające się w twoim domu szukają pożywienia, a gdy znajdą jadalny materiał, mrówka robotnica przenosi go z powrotem do gniazda. W ten sposób mrówka pozostawia chemiczną ścieżkę lub ślad, za którym mrówki-pracownicy mogą podążać, aby zebrać więcej pożywienia.

To zachowanie umożliwia zwalczanie mrówek, ponieważ możesz teraz oszukać mrówki robotnice, aby przyniosły jakąś formę zatrutego pokarmu (przynęty na mrówki) z powrotem do gniazda.

Używaj przynęt na mrówki w pomieszczeniach

Unikaj pokusy, by po prostu użyć pestycydów do spryskania widocznymi mrówkami maszerującymi szlakami w twoim domu. Opryski pestycydami mogą wyeliminować kilka widocznych mrówek, ale więcej szybko je zastąpi i nigdy nie zrobisz prawdziwych postępów w eliminacji plagi. Zamiast tego użyj tych mrówek robotnic jako biletu do kolonii, umieszczając zabójcę mrówek , aby zabrały je z powrotem do ukrytego gniazda.

Przynęty na mrówki to jadalne materiały, zwykle słodkie, cukrowe węglowodany, zmieszane z substancjami, które są toksyczne dla mrówek, ale które mają minimalną toksyczność dla zwierząt lub ludzi. Niektóre przynęty na mrówki są wykonane głównie z kwasu borowego, naturalnej substancji, która przy prawidłowym stosowaniu jest nietoksyczna dla ludzi. ²

Przynęty na mrówki mogą być „stacjami” zawierającymi materiały ziarniste lub płyny, które są rozpylane na powierzchnie. Niezależnie od używanej formy przynęty na mrówki, staraj się umieścić ją w pobliżu widocznych szlaków mrówek, ale poza zasięgiem zwierząt domowych i dzieci. Przynęta będzie działać najskuteczniej, jeśli utrzymasz inne powierzchnie w czystości, tak aby przynęta była jedyną dostępną słodką substancją, która może zwabić mrówki.

Robotnice przeniosą przynętę na pestycydy z powrotem do gniazda, ale wyeliminowanie kolonii może zająć kilka dni, a nawet kilka tygodni, jeśli kolonia jest bardzo duża lub ma kilka królowych, jak to robią niektóre gatunki mrówek. Być może będziesz musiał nawet wymienić stację z przynętą, jeśli mrówki ją opróżnią. Stopniowo jednak zobaczysz koniec plagi.

Używaj pestycydów w sprayu na zewnątrz

Jeśli zdarzy ci się podążać śladami mrówek i zidentyfikować gniazdo na zewnątrz dla kolonii, może być sensowne zastosowanie dużej dawki płynnego pestycydu, który może przesiąknąć, aby dotrzeć do królowej. Zraszanie gniazda zatwierdzonym środkiem owadobójczym (zgodnie ze wszystkimi wskazówkami na etykiecie) może być skuteczne. Upewnij się jednak, że jest to kolonia powodująca twój problem z infestacją w pomieszczeniach. Wiele rodzajów mrówek to pomocne stworzenia ogrodowe, których nie masz powodu zabijać.

OSTRZEŻENIE

Jeśli używasz pestycydów ogólnego przeznaczenia do zabijania mrówek, pamiętaj, że te chemikalia mogą zabić pożyteczne owady, takie jak pszczoły miodne i drapieżne owady, a także niechciane mrówki. Jeśli to możliwe, najlepiej jest używać selektywnego pestycydu , którego celem są tylko mrówki.

Utrzymuj rzeczy w czystości

Warunki sanitarne mają kluczowe znaczenie dla zapobiegania i zwalczania wszelkich szkodników. Jak wszystkie żywe stworzenia, mrówki potrzebują wody, jedzenia i schronienia, aby przeżyć. Mrówki opuszczają schronienie swojej kolonii, aby znaleźć pożywienie i wodę. Nie ułatwiaj im tego. Trzymaj żywność szczelnie zamkniętą, zamiataj podłogi i czyść wszystkie powierzchnie. Zachowaj szczególną ostrożność, aby zachować czystość podczas celowania w gniazdo, ponieważ dzięki temu słodka przynęta na mrówki będzie jedyną dostępną dla mrówek. Ale nie usuwaj śladów mrówek, dopóki nie wyeliminujesz plagi, ponieważ te ślady pozwolą mrówkom znaleźć twoją przynętę i zanieść ją z powrotem do gniazda. 

Co powoduje mrówki w domu?

Mrówki są powszechnymi szkodnikami w domach z bardzo prostych powodów: Pomieszczenia wewnętrzne, zwłaszcza kuchnie i spiżarnie, zapewniają im źródło pożywienia i schronienia. Okruchy, rozlane jedzenie i karma dla zwierząt są bardzo atrakcyjne dla mrówek, a ciemne przestrzenie w ścianach i pod podłogami oferują im mnóstwo miejsc do tworzenia gniazd. Eliminacja i zapobieganie mrówkom polega w dużej mierze na odmawianiu im substancji pokarmowych i miejsc gniazdowania.

Jak zapobiegać mrówkom w domu?

Mrówki są małymi stworzeniami i mogą wchodzić do domów i budynków przez maleńkie pęknięcia i szczeliny. Aby to zminimalizować, uszczelnij okna i drzwi oraz wszystkie punkty wejścia kabli, rur i przewodów. Regularnie sprawdzaj fundamenty pod kątem drobnych pęknięć, przez które mrówki mogą dostać się do Twojego domu.

A utrzymywanie rzeczy w czystości od okruchów i przechowywanie żywności w zamkniętych pojemnikach uniemożliwi mrówkom poszukiwanie pożywienia i przede wszystkim wyeliminuje główny powód, dla którego wchodzą do domu.

Artykuł Mrówki w domu: Skuteczne sposoby na pozbycie się mrówek z domu pochodzi z serwisu McRace.

Są ślubnym zwycięzcą

Symbolizują szczęście i szczęśliwe małżeństwo, nic więc dziwnego, że peonie są popularnym prezentem ślubnym. Są też prezentem z okazji 12. rocznicy ślubu.

Piwonie są odpowiednie dla księżnej

Peonie to podobno ulubione kwiaty aktorki, działaczki i księżnej Sussex, Meghan Markle. Kiedyś na Instagramie napisała, że piwonie sprawiają jej “nieskończoną radość”. Nam też, Meghan.

Są stare, naprawdę stare

Mówi się, że kwiaty piwonii istnieją już od 4000 lat! Pochodzą z Chin i zostały przywiezione do Europy w 1800 roku, gdzie od tamtej pory stały się wielkim hitem.

Piwonie nie zwlekają

Sezon na piwonie jest krótki i słodki – to właśnie czyni je tak wyjątkowymi. W Wielkiej Brytanii trwa on od kwietnia do połowy czerwca, więc jeśli chcesz mieć wazon pełen pięknych pasteli, koniecznie zapisz tę datę w swoim kalendarzu!

Nie lekceważ piwonii

Kwiaty piwonii zaczynają się jako małe, ciasne pąki – przypominające piękne piłeczki golfowe – ale gdy się otworzą, ukazują wielkie, rozdęte kwiaty, zwykle około trzykrotnie większe od pierwotnego pąka. To dopiero przemiana!

Piwonie uwielbiają masaż (tak, naprawdę!)

Jeśli chcesz, aby twoje piwonie szybciej się otworzyły, możesz je trochę pomasować. Delikatnie masuj pąki przy szyjce łodygi, a następnie umieść je w nasłonecznionym miejscu.

Piwonie są tu na dobre, ale nie na długo

Piwonie mają krótszą trwałość niż większość innych kwiatów ciętych (około 5 dni). Dlatego też nasze kwiaciarnie wysyłają je w pąku, abyś mógł cieszyć się nimi w pełni ich kwitnienia.

Istnieją setki rodzajów peonii

Kiedy mówisz, że lubisz piwonie – które z nich masz na myśli? Istnieją setki odmian piwonii, a rośliny piwonii mogą żyć przez setki lat!

Różne kolory = różne znaczenia

Podobnie jak w przypadku wielu innych kwiatów, znaczenie kwiatów piwonii zmienia się w zależności od ich koloru. Czerwone peonie oznaczają miłość, różowe – szczęście i powodzenie, a białe – nieśmiałość.

Chiny mają miasto piwonii

Luoyang w Chinach jest znane jako miasto piwonii. Znajduje się tam wspaniały narodowy ogród piwonii, w którym rośnie ponad 100 rodzajów tych wspaniałych kwiatów. Co roku odbywa się tam festiwal piwonii, w którym uczestniczą miliony osób. Gdzie jest mój paszport?

Piwonie były używane jako lekarstwo

Kwiat piwonii, stosowany w medycynie chińskiej od ponad 1500 lat, jest wykorzystywany do leczenia wszelkiego rodzaju dolegliwości, od bólu porodowego poczynając. Imponujące, ale naszym zdaniem i tak najlepiej prezentują się w wazonie!

Piwonie uprawia się na Alasce!

Mieszkańcy Alaski, bardziej znani z mroźnej pogody niż z pól kwiatów, odkryli jednak, że piwonie dobrze rozwijają się na ich chłodnej ziemi, a eksport piwonii rośnie.

Piwonie mogą zmieniać kolor

Niektóre piwonie, na przykład odmiana Coral Charm, zmieniają kolor w trakcie kwitnienia – właśnie wtedy, gdy wydawało się, że nie mogą być już piękniejsze.

Piwonie są kwiatem stanu Indiana

Mieszkańcy Indiany mają szczęście, że ich kwiatem stanowym jest piwonia. Została ona wybrana w 1957 roku, najwyraźniej dzięki sprytnym manewrom politycznym miejscowego hodowcy piwonii.

Piwoni pochodzi z mitu greckiego

Nazwa kwiatu piwonii pochodzi z greckiego mitu. Historia głosi, że Paeon, lekarz greckich bogów, rozgniewał boga medycyny Asklepiosa. Paeon użył mlecznego płynu z korzenia piwonii, aby skutecznie wyleczyć innego boga i Asklepios stał się zazdrosny. Aby uchronić Paeona przed gniewem Asklepiosa, Zeus (czyli bóg naczelny) przemienił go w kwiat piwonii.

Chcesz wysłać ten intrygujący kwiat do przyjaciół? Pospiesz się, sezon na piwonie jest krótki, ale słodki!

Artykuł 15 zaskakujących faktów o piwoniach pochodzi z serwisu McRace.

Oczy są podrażnione, swędzą, pieką i są bardziej wrażliwe na światło. Odczuwasz obciążenie oczu i pojawia się lekki ból głowy.

Prawie każdy reaguje na tę sytuację tak samo. Aby złagodzić uczucie dyskomfortu, należy pocierać oczy dłońmi. Następnie pocierasz tył głowy, gdzie pojawia się ten lekko dokuczliwy ból głowy.

Cóż, postanowiliśmy znaleźć rozwiązanie tego irytującego problemu, jakim jest ogromny dyskomfort oczu podczas pracy przy biurku w złych warunkach oświetleniowych.

Odkryliśmy, że problem ten można rozwiązać za pomocą jednego prostego rozwiązania. Wystarczy po prostu dodać dobrej jakości lampę biurkową do miejsca pracy lub nauki.

Lampa biurkowa ma za zadanie oświetlać miejsce pracy, aby zmniejszyć zmęczenie oczu i związane z nim objawy. Nie wspominając o tym, że dobra lampka biurkowa może poprawić nastrój i zwiększyć wydajność pracy.

Wybór idealnej lampy biurkowej

Wybór idealnej lampy biurkowej do biura, biblioteki lub gabinetu może być trudnym zadaniem. Zwłaszcza, gdy naprawdę weźmie się pod uwagę wszystkie czynniki, na które należy zwrócić uwagę przy zakupie kolejnej lampy biurkowej.

Różnica między wspaniałą lampą biurkową a zwykłą lampą ok. polega na tym, jakie cechy powinna posiadać lampa biurkowa, aby ułatwić Ci wykonywanie zadań.

Nikt z nas nie jest taki sam jak inni. Każdy z nas ma inne potrzeby, jeśli chodzi o wybór odpowiedniej lampy biurkowej. Zasadniczo to, jakie zadanie chcesz wykonać i jakie są Twoje potrzeby wzrokowe, zadecyduje o tym, jaka lampa biurkowa będzie dla Ciebie najlepsza.

Istnieje wiele stylów, które oferują szeroki wachlarz funkcji. Jest to świetne rozwiązanie, ponieważ dzięki wielu opcjom dostępnym obecnie na rynku każdy znajdzie idealną lampę biurkową dla siebie.

Oto kilka pytań, które należy rozważyć przy wyborze kolejnej lampy biurkowej.

Jakie jest przeznaczenie lampy biurkowej?

Oczywiście, najbardziej podstawowym zadaniem lampy jest zapewnienie światła. Lampa biurkowa ma jednak o wiele bardziej praktyczne zastosowanie. Popularna nazwa oświetlenia lampki biurkowej to “oświetlenie zadaniowe”. Zwiększasz swoją produktywność, ponieważ odpowiedni rodzaj oświetlenia zadaniowego może pozytywnie wpłynąć na Twój nastrój i zmniejszyć zmęczenie oczu.

Jak dużo światła naprawdę potrzebujesz?

Nie ma dowodów na to, że złe oświetlenie ma długotrwały wpływ na wzrok. Istnieją jednak istotne dowody na to, że złe oświetlenie będzie miało nieprzyjemne skutki krótkoterminowe, takie jak bóle głowy i duże zmęczenie oczu.

Można tego uniknąć, zapewniając odpowiednią ilość światła równomiernie rozłożonego na obszarze roboczym.

Miarą natężenia oświetlenia jest rozkład światła na płaskiej powierzchni roboczej, zwany stopo-kandylami. Najbardziej akceptowalny zakres dla większości lamp biurkowych do użytku domowego i biurowego powinien wynosić od 30 do 50 stopni świecenia.

Innym rodzajem pomiaru strumienia świetlnego jest strumień świetlny (lumen). Typowy zakres dla oświetlenia zadaniowego to 1000 – 1400 lumenów. Wiele lamp biurkowych jest wyposażonych w ściemniacze oraz przełącznik trybu pracy góra/dół, co ułatwia znalezienie odpowiedniego rozwiązania dla danego blatu biurka.

Gdzie umieścić lampę biurkową?

Jak już wspomniano, głównym zadaniem lampy biurkowej jest zapewnienie oświetlenia miejsca pracy, które zmniejszy zmęczenie oczu. Umiejscowienie lampy biurkowej ma również kluczowe znaczenie dla zapewnienia jej optymalnej wydajności.

Dobrą zasadą jest umieszczenie lampki w odległości od 15 do 36 cali od miejsca pracy, w zależności od potrzeb. Wiele współczesnych lamp biurkowych jest wyposażonych w regulowane ramiona, co pozwala na znalezienie pożądanej wysokości.

Podczas naszych badań odkryliśmy, że warto rozważyć, po której stronie umieścić lampkę.

Jeżeli jesteś osobą praworęczną, umieść lampę biurkową po lewej stronie i odwrotnie, jeżeli jesteś leworęczny. Pozwoli to znacznie zmniejszyć ilość cieni rzucanych na miejsce pracy.

Czy w miejscu, w którym ma być umieszczona lampa, znajduje się źródło zasilania?

Upewnij się, że przewód lampy biurkowej może sięgnąć do gniazdka ściennego lub do listwy zasilającej, której używasz do zasilania innych urządzeń wymagających prądu.

Obecnie istnieje wiele różnych wersji bezprzewodowych lamp biurkowych. Niektóre z nich są wyposażone we wtyczkę USB, dzięki której można je naładować.

Jakich innych cech należy szukać w lampie biurkowej?

Przed podjęciem ostatecznej decyzji o wyborze lampy biurkowej należy rozważyć kilka jej cech. Oczywistą sprawą jest oświetlenie – wiele lamp biurkowych oferuje różne opcje oświetlenia.

Mogą one służyć do oświetlania zadań, otoczenia, a nawet akcentów.

Niektóre lampy biurkowe oferują wszystkie trzy opcje. To, jakiego rodzaju oświetlenia potrzebujesz, zależy wyłącznie od tego, co zamierzasz robić przy biurku.

Kolejną cechą, którą można rozważyć, jest dekor. W większości przypadków lampy biurkowe są wybierane ze względu na ich praktyczne zastosowanie. Jeśli jednak znajdziesz taką, która jest praktyczna, a jednocześnie pasuje do atmosfery istniejącego blatu biurka, będzie ona estetyczna. To z kolei może przyczynić się do poprawy feng shui w Twoim domu lub biurze.

Wysokość to kolejna kluczowa cecha, którą należy wziąć pod uwagę przy podejmowaniu decyzji przed zakupem. Wiele współczesnych lamp biurkowych ma możliwość regulacji wysokości, dzięki czemu można je dopasować do indywidualnych potrzeb.

Poziom jasności to również ważna cecha, którą należy rozważyć. Jasność lampy biurkowej często zależy od rodzaju zastosowanej żarówki. Jednak obecnie wiele lamp jest wyposażonych w przełączniki regulacji jasności.

Rzeczy, które należy rozważyć przed zakupem lampy biurkowej
Po szeroko zakrojonych badaniach nad lampami biurkowymi, zakończonych zadaniem sobie tych samych pytań, o których wspomniałem powyżej. Wymyśliliśmy najlepsze naszym zdaniem atrybuty, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze świetnej lampy biurkowej.

11 rzeczy do rozważenia przed zakupem lampy biurkowej.

Rozważ typy lamp biurkowych

Ze względu na rodzaj żarówki rozróżnia się 5 typów lamp biurkowych.

Halogenowa lampa biurkowa
Tego typu lampy są idealne, jeśli dużo czytasz przy biurku. Zapewniają one jasne, naturalne światło, które ułatwia skupienie się na tekście. Jasne, białe światło lampy halogenowej zmniejsza zmęczenie oczu.

Żarówka halogenowa będzie działać 2-3 razy dłużej niż zwykła żarówka. Wyjątkową cechą żarówek halogenowych jest to, że zużywają od 10% do 20% mniej energii niż standardowe żarówki.

Żarowa lampa biurkowa
Żarowe lampy biurkowe wykorzystują typową żarówkę, która wytwarza światło dzięki ciepłu żarnika palącego się wewnątrz żarówki. Ten typ lampy emituje ciepłą, lekko żółtawą poświatę.

To sprawia, że jest to doskonałe źródło światła na wieczór! Te lampy biurkowe są nieco tańsze od pozostałych, ale ich żarówki nie działają tak długo.

Lampa biurkowa o pełnym spektrum światła
Jeśli jesteś grafikiem, projektantem wnętrz lub wykonujesz zawód, w którym konieczne jest szczegółowe widzenie kolorów. Wtedy lampa biurkowa Full-Spectrum będzie dla Ciebie idealna. Lampy te sprawiają, że kolory wyglądają wyjątkowo, ponieważ światło pokrywa spektrum elektromagnetyczne od podczerwieni do bliskiego ultrafioletu.

To jest w zasadzie to, co robi nasze Słońce, gdy jego światło rozchodzi się po Ziemi. Światło o pełnym spektrum jest również znane z tego, że zwiększa jasność i ostrość widzenia. Stwierdzono, że zwiększa ono produktywność w miejscu pracy.

Fluorescencyjna lampa biurkowa
Ten szczególny rodzaj lampy biurkowej dostępny jest w kilku kształtach i stylach, co czasami ułatwia znalezienie takiego, który będzie pasował do wystroju wnętrza.

Fluorescencyjna lampa biurkowa zapewnia równomierne pokrycie całej przestrzeni roboczej bardzo naturalnym światłem.

Żarówki fluorescencyjne są również bardzo wydajne; ich trwałość jest prawie 11 razy większa niż tradycyjnych żarówek. Inną cechą świetlówek jest to, że wydzielają tylko około 30% ciepła.

Lampa biurkowa LED
Po pierwsze, lampy LED wydzielają znacznie mniej ciepła niż wszystkie inne lampy wymienione powyżej. Lampa biurkowa LED to nowa era lamp biurkowych. Są one dostępne w wielu unikalnych wzorach, dzięki czemu można uzyskać bardziej elegancki wygląd lampy biurkowej.

Dioda LED jest światłem kierunkowym, co oznacza, że tworzy skupioną wiązkę światła, a nie rozsyła je we wszystkich kierunkach.

Co to dokładnie oznacza? Światło będzie padać na obszar roboczy bez oślepiania i bez zabłąkanego światła świecącego w oczy.

Żywotność lamp LED może wynosić do 50 000 godzin. Lampy biurkowe LED mają nieco wyższą cenę, ale w porównaniu z innymi typami lamp biurkowych kosztują mniej niż rachunki za energię.

Zastanów się nad funkcjami

Czy kupujesz lampę z odpowiednim typem żarówki do swoich projektów? Przed dokonaniem zakupu zawsze należy rozważyć swoje potrzeby oświetleniowe.

Wiele lamp wyposażonych jest w ściemniacze i inne funkcje oświetleniowe. Jeśli estetyka jest dla Ciebie ważna, to oczywiście rozważ wystrój wybranej lampy.

Upewnij się, że wiesz, jaką wysokość powinna mieć Twoja lampa biurkowa. Wiele lamp jest wyposażonych w regulowane lub elastyczne ramiona, co pozwala dostosować wysokość do aktualnych potrzeb.

Następnie jest jasność, upewnij się, że masz lampę biurkową, która będzie oferować jasność, że chcesz. Jak wspomniano wcześniej, jasność jest zwykle podyktowane przez typ żarówki, która jest używana w swojej lampy biurkowej.

Weź pod uwagę materiał

Lampy biurkowe wykonuje się z kilku różnych rodzajów materiałów. Najczęściej są to formy z tworzywa sztucznego, elastyczna metalowa szyjka pokryta tworzywem sztucznym, ceramika, drewno itp.

Wybór materiału, z którego ma być wykonana lampka biurkowa, zależy wyłącznie od tego, czy będzie ona pasowała do istniejącego biura.

Rozważ typ żarówki

Rodzaj wybranej żarówki determinuje wiele czynników związanych z mocą światła lampy biurkowej. Wiedząc, co będzie głównym celem na stanowisku pracy, należy ułatwić wybór rodzaju żarówki.

Jak wspomniano powyżej, każdy typ żarówki do lampy biurkowej oferuje swoje własne, unikalne korzyści.

Rozważ regulację oświetlenia

Wiele lamp biurkowych jest wyposażonych w różne rodzaje regulacji oświetlenia. Mogą to być zarówno regulatory ściemniania, jak i przełącznik mocy niskiej/wysokiej, a także regulatory pozwalające na regulację oświetlenia otoczenia, akcentującego itp.

Upewnij się, że wiesz, jakie elementy regulacyjne powinny być dostępne w zestawie z lampą biurkową.

Rozważ rozmiar lampy

Lampy biurkowe są oczywiście dostępne w wielu różnych rozmiarach. Jak duże jest Twoje biurko lub miejsce pracy? Jak duża lub mała powinna być lampa biurkowa? To tylko kilka prostych pytań, które warto sobie zadać. Jestem pewien, że sam możesz wymyślić inne.

Zastanów się nad wzornictwem

Czy chcesz mieć praktyczną lampkę na biurko? A może szukasz czegoś eleganckiego, co będzie pasować do już istniejącego wystroju biura?

Sugerowałbym uważne przyjrzenie się konstrukcji lampy biurkowej, której zakup rozważasz. Na przykład, czy podstawa lampy wygląda na wystarczająco solidną?

Czy lampa zmieści się w miejscu, w którym będzie stała?

To tylko kilka kwestii, które warto rozważyć, analizując projekt lampy biurkowej do swojego miejsca pracy.

Rozważ jasność i możliwość regulacji światła

Jak wspomniano wcześniej, jasność lampy biurkowej zależy głównie od rodzaju zastosowanej żarówki. Jednak niektóre lampy biurkowe, takie jak Full Spectrum, umożliwiają dostosowanie poziomu jasności do potrzeb użytkownika.

Oczekiwany poziom jasności zależy od rodzaju czynności wykonywanych przy biurku oraz od tego, co uważasz za optymalną jasność.

Tak więc, wybrać typ lampy biurkowej chcesz mądrze, zwłaszcza jeśli chodzi o ilość jasności chcesz.

Rozważ typ zasilania

Czy chcesz lampę biurkową z przewodem, czy nie? Do wyboru jest wiele lamp z przewodami, które można podłączyć bezpośrednio do zwykłego gniazdka ściennego.

A może chcesz mieć bezprzewodową lampę biurkową? Obecnie na rynku dostępnych jest wiele nowych lampek biurkowych LED z możliwością ładowania przez port USB.

Istnieją także lampki biurkowe zasilane bateriami. Wybór rodzaju zasilania lampy biurkowej to zdecydowanie osobista i praktyczna decyzja, którą należy rozważyć.

Zastanów się, ile energii zużywa lampa biurkowa

Nie każda lampa biurkowa jest tak samo energooszczędna jak inna. Najmniej wydajna jest lampa biurkowa żarowa, a najbardziej wydajna – lampa biurkowa LED.

Zdecydowanie należy sprawdzić, jaką wydajność energetyczną wykorzystuje lampa biurkowa, na której zakup się zdecydujemy.

Rozważ cenę i gwarancję

Jakim budżetem dysponujesz? Jest to zwykle ważny czynnik, który należy rozważyć. Niektóre lampy są bardzo tanie, ale może im brakować wielu funkcji, takich jak regulacja światła.

Inne mogą być droższe, ale zazwyczaj są wyposażone we wszystkie funkcje, które zapewniają pełną kontrolę nad oświetleniem biurka.

Sugeruję, aby zawsze zwracać uwagę na rodzaj gwarancji dołączanej do lampy biurkowej, której zakupem jesteś zainteresowany.

Ostateczny werdykt

Dzięki badaniom przeprowadzonym w naszym przewodniku zakupu lamp biurkowych dowiedzieliśmy się wielu rzeczy na temat tego, czego należy szukać w dobrej lampie biurkowej.

Jeśli zastanawiasz się nad zakupem nowej lampy biurkowej do biura lub do pracy. Mam nadzieję, że te wskazówki dotyczące zakupu lamp biurkowych pozwoliły Ci zrozumieć, czego potrzebujesz, aby wybrać odpowiednią lampę biurkową.

Artykuł Lampa biurowa: jak wybrać lampę na biurko? pochodzi z serwisu McRace.

Pierwsze kroki w utrzymaniu pięknego bukietu róż

Otrzymanie bukietu róż jest ekscytujące, ale zanim wystawisz go na widok publiczny, musisz wykonać kilka ważnych kroków, aby zachować jego piękno.

Po pierwsze, ostrożnie zdejmij plastikową wyściółkę ochronną. Aby nie uszkodzić róż, należy powoli wyciągnąć folię na wierzch bukietu.
Następnie zdejmij woreczek, który przykrywa piankę kwiatową, a potem samą piankę. Wyciągnij piankę jednym szybkim pociągnięciem, co pomoże złapać nadmiar pianki kwiatowej i zapobiegnie bałaganowi. Pianka kwiatowa jest używana do utrzymania świeżości kwiatów podczas transportu i nie jest potrzebna po dostarczeniu kwiatów.
Pamiętaj o wypłukaniu dolnej części łodyg, aby usunąć nadmiar pianki.

Następnie usuń płatki ochronne (zewnętrzne). Zewnętrzne płatki są nieestetyczne, ale pozostawia się je na różach podczas transportu ze względu na ochronę, jaką zapewniają.
Róże muszą wchłaniać wodę, aby długo żyły, pozostały żywe i atrakcyjne. Aby to ułatwić, należy umieścić łodygi pod bieżącym kranem, a następnie obciąć dolną część łodygi o 1 cm. Podczas tej czynności należy trzymać kwiaty pod kątem. Obcięcie łodyg otwiera pory róży, dzięki czemu może ona wchłonąć wodę. Trzymanie ich pod kątem wspomaga proces wchłaniania wody.

Następnie należy usunąć nadmiar liści z tych części łodyg, które będą znajdować się pod wodą, gdy róże będą w wazonie. Zapobiega to zabrudzeniu wody przez liście. Ponadto, jeśli liście pozostaną pod wodą, odprowadzą wodę z kwiatów.
Wazon powinien być wypełniony wodą o temperaturze pokojowej. Należy pamiętać o dodaniu jednego opakowania pożywki dla kwiatów.
Po około trzech dniach należy wymienić wodę, ponownie przyciąć łodygi i dodać drugą paczkę nawozu dla roślin. Jeśli kolor wody zmieni się przed upływem trzech dni, należy ją wymienić. Zmiana koloru, a zwłaszcza zażółcenie i zmętnienie wody, oznacza, że w wodzie znajdują się bakterie, które powodują więdnięcie róż.
Wybierając miejsce do eksponowania róż, należy pamiętać o tym, aby nie było ono narażone na bezpośrednie działanie promieni słonecznych, ciepła lub przeciągów, które skracają żywotność kwiatów. Aby zapewnić im jak najdłuższą trwałość, przechowuj je w chłodnym pomieszczeniu.

Pielęgnacja kwiatów Baby’s Breath dołączonych do bukietu

Kwiaty Baby’s Breath są delikatne i kapryśne. Kwiaty Baby’s Breath są często eksponowane na ślubach. Można z nich tworzyć korony dla druhen i dziewczynek do kwiatów. Panny młode uważają, że Baby’s Breath stanowi piękny akcent, gdy nosi się go we włosach.

Te eterycznie wyglądające kwiaty są pięknym dodatkiem do bukietów i dekoracji, a także często stosuje się je jako wypełniacz. Choć kwiaty Baby’s Breath dodają bukietowi urody, wymagają dodatkowej pielęgnacji.

Aby zapewnić trwałość kwiatów Baby’s Breath, należy postępować tak samo, jak w przypadku róż:

Przepłucz dolną część łodygi, aby usunąć nadmiar piany.
Usuń z łodyg płatki ochronne, aby uwydatnić piękno kwiatów Baby’s Breath. Podobnie jak w przypadku róż, płatki ochronne pozostawia się, aby chronić kwiaty podczas transportu.
Umieść kwiat Baby’s Breath pod bieżącą wodą, trzymając go pod kątem. Podobnie jak w przypadku róż, kwiaty Baby’s Breath muszą wchłaniać wodę, aby pozostać żywe i piękne. Aby to ułatwić, należy odciąć dolną część łodygi o 1 cm.
Podobnie jak w przypadku róż, usuń z łodyg nadmiar liści, aby utrzymać czystą wodę i zapobiec kradzieży cennej wilgoci z kwiatów.

Kilka wskazówek, jak dbać o róże:

• Ustawiaj je w pobliżu światła i co jakiś czas obracaj wazon, aby kwiaty miały tyle samo słońca.
• Oprzyj się pokusie dotykania kwiatów. Oleje znajdujące się w naszej skórze przenoszą się na kwiaty i przyspieszają ich rozkład.
• Kwiaty należy wystawiać z dala od owoców i warzyw. Owoce i warzywa wydzielają gazy, które mogą zabić kwiaty.
• Używaj pokarmu dla kwiatów. Jeśli ich nie masz, dodaj do wody aspirynę. Uważa się, że aspiryna dostarcza węglowodanów, które są niezbędne do wzrostu i przetrwania kwiatów.
• Używaj wody butelkowanej. Chcesz mieć jak najczystszą wodę.
• Dodaj do wody sodę cytrynowo-limonkową. Obniża to pH wody, co poprawia jej wchłanianie.
• Dodaj do wody miód lub 7-up, aby dostarczyć kwiatom energii.

Dzięki tym sztuczkom możesz przedłużyć żywotność swojego bukietu róż i sprawić, że będzie wyglądał fantastycznie.

Jak długo wytrzymuje bukiet róż?

Jeśli dobrze się o niego dba, bukiet róż może przetrwać nawet siedem dni lub dłużej. Czas, jaki róże zachowują po ścięciu, określa się mianem trwałości wazonu. Aby przedłużyć trwałość bukietu, należy zadbać o odpowiednie nawodnienie kwiatów. Z tego powodu unikanie bezpośredniego działania promieni słonecznych i przechowywanie w chłodnym miejscu przedłuża trwałość wazonu. Ważne jest także, aby nie zostawiać bukietu w rozgrzanym samochodzie. Już kilka godzin uwięzionych w upale może wyssać wodę z róż i sprawić, że będą one zwiędnięte.

Jak przedłużyć trwałość bukietu w wazonie

Róże są piękne, romantyczne i drogie, nic więc dziwnego, że ludzie chcą, aby były trwałe. Aby przedłużyć żywotność wazonu, należy przestrzegać następujących ważnych zasad:

Utrzymuj wazon w czystości

Przed zanurzeniem ciętych łodyg w wodzie należy umyć wazon. Należy go również czyścić przy każdej wymianie wody. Pamiętaj, aby wytrzeć wnętrze wazonu. Usuwa to pozostałości, które sprzyjają rozwojowi bakterii.

Regularna wymiana wody

Kontrolując wodę, można przedłużyć żywotność wazonu. Jeśli woda zaczyna zmieniać kolory, należy ją natychmiast wymienić. W przeciwnym razie należy wymieniać wodę co dwa lub trzy dni. Unikaj pokusy uzupełniania wody.

Nie pozwól, aby cokolwiek znalazło się pod powierzchnią wody

Zanurzone w wodzie płatki kwiatów i zieleń stanowią fabrykę bakterii. Upewnij się, że rozmiar wazonu jest wystarczający, aby utrzymać je nad wodą, zapewniając jednocześnie odpowiednią wysokość dla kwiatów.

Dowiedz się, co znajduje się w pożywce dla kwiatów

Wiele pokarmów dla kwiatów zawiera cukier. Jest to ważny dodatek, ponieważ kwiaty potrzebują cukru, aby kwitnąć i pozostać zdrowe. Jednak bakterie także wykorzystują cukier do rozwoju, a bakterie to najpewniejszy zabójca Twojego bukietu róż. Aby uniemożliwić bakteriom ucztowanie na cukrze, użyj wybielacza do dezynfekcji wazonu i dodaj sok z cytryny jako środek zakwaszający.

Dlaczego pokarm dla kwiatów jest tak ważny

Gdy kwiat zostanie odcięty od rośliny, traci swoje naturalne źródło pożywienia. Bez pokarmu zastępczego kwiaty wytrzymują bardzo krótko, szybko więdną i stają się nieatrakcyjne. Przy zakupie kwiatów w kwiaciarni może być dołączona do nich paczka z pokarmem dla roślin. Użycie takiego opakowania przedłuży żywotność bukietu róż do siedmiu dni lub więcej, a jednocześnie sprawi, że będą one wyglądały zdrowo, silnie i pięknie.

Kwiaty potrzebują trzech składników, aby przetrwać i rozwijać się: węglowodanów, biocydów i środków zakwaszających. Kwiaty wykorzystują węglowodany do metabolizmu komórkowego, biocydy do zwalczania bakterii, a zakwaszacze do obniżania pH wody, co zwiększa jej absorpcję.

Artykuł Róże w wazonie: jak dbać o bukiet kwiatów? pochodzi z serwisu McRace.

Ograniczenie tych szkód powinno być jednym z głównych czynników branych pod uwagę przy wyborze nowego krzesła biurowego. Nasz przewodnik powie Ci wszystko, co musisz wiedzieć, aby podjąć właściwą decyzję dla swoich pracowników.

Jak wysokie powinno być krzesło do biurka?

Najlepszą radą, jakiej możemy udzielić przy wyborze krzesła biurowego, jest upewnienie się, że jest ono regulowane. To, jak wysokie powinno być krzesło do biurka, zależy od danej osoby, a możliwość kontrolowania wysokości pozwoli Ci znaleźć optymalną dla siebie pozycję. Zbyt niskie krzesło może powodować bóle w dolnej części pleców, zespół cieśni nadgarstka i nadwyrężenie mięśnia rotatorów w barku. Zbyt wysokie ustawienie krzesła może prowadzić do powstania łokcia golfisty – bólu i stanu zapalnego po wewnętrznej stronie łokcia. Kontuzje spowodowane złą postawą przy biurku mogą być przyczyną poważnych problemów zarówno w biurze, jak i poza nim.

Dlatego, aby uniknąć tych urazów, należy znaleźć odpowiednią ergonomię krzesła. Aby zmierzyć prawidłową wysokość krzesła, należy stanąć przodem do niego. Zaleca się, aby najwyższy punkt siedziska znajdował się na poziomie dolnej części rzepki, a gdy usiądziesz, stopy powinny spoczywać płasko na podłodze, a kolana być ustawione pod kątem 90°. Jest to najlepsza pozycja dolnej części ciała do siedzenia przy biurku.

Po ustawieniu krzesła na odpowiedniej wysokości można na tej podstawie sprawdzić ergonomię pozostałych elementów biurka. Pod biurkiem powinna być możliwość wygodnego ułożenia i skrzyżowania nóg. Jeśli tak nie jest, należy je podnieść. Jeżeli natomiast musisz podnieść ręce, aby dosięgnąć klawiatury, oznacza to, że biurko jest za wysokie. Najwygodniej jest, gdy łokcie znajdują się na równi z blatem biurka.

Czego należy szukać w krześle do komputera?

Jak już wspomnieliśmy, rozważając, czym charakteryzuje się dobre krzesło do komputera, należy pamiętać o możliwości regulacji ustawień. Dzięki temu można się upewnić, że krzesło jest idealnie dopasowane do potrzeb użytkownika.

Inne kwestie, które należy wziąć pod uwagę, szukając nowego krzesła biurowego, to

Podparcie lędźwi: Regulowana podpórka lędźwiowa daje swobodę modelowania krzesła w celu dopasowania go do dolnej części pleców. Jest to szczególnie ważne, jeśli chcesz uniknąć nadwyrężenia pleców lub innych długotrwałych urazów.

Rozstaw kółek: Posiadanie kółek w podstawie krzesła jest ważniejsze niż mogłoby się wydawać. W ciągu dnia pracy nie zastanawiasz się, jak często się przemieszczasz i sięgasz po przedmioty z biurka swojego lub kolegi. Kółka są ważne, ponieważ zapobiegają nadwyrężeniom podczas sięgania po takie przedmioty.

Obrotowa podstawa: Podobnie jak w przypadku rozstawu osi, wszystko, co pozwala na swobodę ruchów podczas siedzenia na krześle, zapobiega niepotrzebnemu nadwyrężaniu się podczas sięgania po przedmioty. Obrotowa podstawa pozwala na swobodne obracanie się, gdy jest to konieczne.

Tkanina: Priorytetem powinno być zapewnienie komfortu, ale ważne jest również, aby materiał był oddychający. Oddychająca tkanina sprawi, że krzesło nie będzie zbyt gorące i niewygodne. Poduszka również zwiększy komfort użytkowania krzesła, ponieważ siadając na nim nie będziesz już czuł podstawy.

Przetestuj krzesło: Nie jest to coś, czego koniecznie trzeba szukać, ale przetestowanie krzesła przed zakupem może mieć duże znaczenie. Upewnienie się, że jest Ci wygodnie i że zapewnia odpowiednie podparcie, pomoże Ci dokonać właściwego wyboru.

Przewodnik po krzesłach ergonomicznych

Aby w pełni zadbać o swoje zdrowie i wygodę podczas pracy przy biurku, należy zwrócić uwagę na ergonomiczne aspekty krzesła. Omówiliśmy kwestię wysokości, ale aby zapewnić maksymalny komfort, należy zadbać o inne ustawienia zarówno krzesła, jak i biurka. Oto kilka innych sposobów na dostosowanie krzesła do bardziej ergonomicznej konstrukcji:

Podpórka pod ramiona: Podłokietniki krzesła powinny być tak wyregulowane, aby ramiona spoczywały wygodnie pod kątem 90° wzdłuż boków ciała. Brak odpowiedniego podparcia ramion może powodować pochylanie się ramion do przodu, a w konsekwencji prowadzić do dyskomfortu szyi i kręgosłupa.

Ekran komputera: Ustawiając ekran na biurku, górna część ekranu powinna znajdować się na wysokości oczu. Wyżej lub niżej spowoduje, że będziesz musiał pochylać się do przodu lub do tyłu, aby na niego spojrzeć, co spowoduje stałe obciążenie dla Twojego ciała. Jeśli pracujesz na laptopie, powinien on być podniesiony, tak aby znajdował się na wysokości oczu, a w zasięgu ręki powinna znajdować się klawiatura zewnętrzna. Klawiatury zewnętrzne nie są drogie, a są ważne dla komfortu pracy przy biurku.

Klawiatura: Krzesło należy ustawić tak, aby można było zbliżyć się do biurka w celu łatwego dosięgnięcia klawiatury. Upewnij się, że pod biurkiem jest wystarczająco dużo miejsca, a podpórka na ramię ma odpowiednią wysokość. Klawiatura powinna być umieszczona wystarczająco blisko ciała, aby nie trzeba było pochylać się do przodu w celu jej dosięgnięcia.

Wygodne siedzenie przy biurku jest ważne dla zdrowia i wydajności pracy. Jeśli w ciągu dnia pracy odczuwasz bóle, będzie to miało wpływ na Twoją pracę i doprowadzi do dyskomfortu poza biurem. Skorzystaj z porad zawartych w naszym przewodniku, aby zadbać o zdrowie fizyczne swoje lub swojego pracownika i zapewnić sobie komfortowy i wydajny dzień pracy.

Artykuł Przewodnik po krzesłach biurowych. Jakie krzesło do biura wybrać? pochodzi z serwisu McRace.