{"id":573,"date":"2023-08-29T13:13:04","date_gmt":"2023-08-29T11:13:04","guid":{"rendered":"https:\/\/mcrace.pl\/?p=573"},"modified":"2023-08-29T13:13:06","modified_gmt":"2023-08-29T11:13:06","slug":"koktajle-owocowe-swiezosc-w-kazdym-lyku","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/mcrace.pl\/kulinaria-i-jedzenie\/koktajle-owocowe-swiezosc-w-kazdym-lyku\/","title":{"rendered":"Koktajle owocowe: \u015awie\u017co\u015b\u0107 w ka\u017cdym \u0142yku"},"content":{"rendered":"\n

Koktajle owocowe<\/strong> to nie tylko smaczny spos\u00f3b na uzupe\u0142nienie codziennej dawki witamin i minera\u0142\u00f3w, ale r\u00f3wnie\u017c prawdziwa uczta dla podniebienia. \u015awie\u017ce owoce, kremowe jogurty i odrobina kreatywno\u015bci mog\u0105 przekszta\u0142ci\u0107 zwyczajne napoje w prawdziwe dzie\u0142a sztuki kulinarniej. W dzisiejszym artykule przyjrzymy si\u0119 fenomenowi koktajli owocowych, podpowiemy kilka inspiruj\u0105cych przepis\u00f3w oraz dowiemy si\u0119, dlaczego s\u0105 one tak cenne dla naszego zdrowia.<\/p>\n\n\n\n

Koktajle owocowe – rado\u015b\u0107 dla podniebienia i organizmu<\/h2>\n\n\n\n

Dlaczego warto je pi\u0107?<\/h3>\n\n\n\n

Koktajle owocowe<\/strong> to doskona\u0142y spos\u00f3b na spo\u017cywanie wi\u0119kszej ilo\u015bci \u015bwie\u017cych owoc\u00f3w w szybki i wygodny spos\u00f3b. Owoce to skarbnica witamin, antyoksydant\u00f3w i b\u0142onnika, kt\u00f3re wspieraj\u0105 nasz\u0105 odporno\u015b\u0107, zdrowie sk\u00f3ry oraz prac\u0119 uk\u0142adu trawiennego. W po\u0142\u0105czeniu z jogurtem, mlekiem ro\u015blinnym czy wod\u0105 kokosow\u0105, koktajle nie tylko smakuj\u0105 wyj\u0105tkowo, ale tak\u017ce dostarczaj\u0105 nam niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.<\/p>\n\n\n\n

Zdrowe koktajle owocowe – witamina w ka\u017cdym \u0142yku<\/h3>\n\n\n\n

Szukasz zdrowego i orze\u017awiaj\u0105cego napoju na letnie dni? Zasmakuj w kolorowych koktajlach pe\u0142nych witamin! Przygotowanie ich to prawdziwa przyjemno\u015b\u0107 \u2013 wystarczy kilka ulubionych owoc\u00f3w, gar\u015b\u0107 zielonych li\u015bci szpinaku (kt\u00f3ry nadaje charakterystycznego koloru, ale nie zmienia smaku!) oraz jogurt naturalny. Wszystko razem blendujemy, a efekt? Wyj\u0105tkowy nap\u00f3j, kt\u00f3ry pobudzi nasze zmys\u0142y i dostarczy cennych sk\u0142adnik\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Koktajle owocowe przepisy – stw\u00f3rz sw\u00f3j ulubiony smak<\/h2>\n\n\n\n

1. Egzotyczny raj<\/h3>\n\n\n\n

1 dojrza\u0142y mango<\/p>\n\n\n\n

1 kiwi<\/p>\n\n\n\n

Po\u0142owa banana<\/p>\n\n\n\n

100 ml mleczka kokosowego<\/p>\n\n\n\n

Wszystkie sk\u0142adniki dok\u0142adnie blendujemy, a\u017c uzyskamy jednolit\u0105 konsystencj\u0119. Mo\u017cemy doda\u0107 troch\u0119 lodu, aby nap\u00f3j by\u0142 bardziej orze\u017awiaj\u0105cy. To po\u0142\u0105czenie mango, kiwi i kokosowego twistu przeniesie nas w egzotyczn\u0105 podr\u00f3\u017c ju\u017c po pierwszym \u0142yku!<\/p>\n\n\n\n

2. Jagodowy zastrzyk energii<\/h3>\n\n\n\n

1 szklanka jag\u00f3d (mo\u017cemy \u0142\u0105czy\u0107 r\u00f3\u017cne rodzaje)<\/p>\n\n\n\n

1 banan<\/p>\n\n\n\n

Gar\u015b\u0107 szpinaku<\/p>\n\n\n\n

200 ml jogurtu naturalnego<\/p>\n\n\n\n

Koktajl pe\u0142en antyoksydant\u00f3w i energii! Wystarczy wrzuci\u0107 wszystkie sk\u0142adniki do blendera i miksowa\u0107, a\u017c masa b\u0119dzie g\u0142adka. \u015awietny spos\u00f3b na przek\u0105sk\u0119 przed treningiem lub po ci\u0119\u017ckim dniu.<\/p>\n\n\n\n

3. Cytrusowa orze\u017awiaj\u0105co\u015b\u0107<\/h3>\n\n\n\n

2 pomara\u0144cze<\/p>\n\n\n\n

1 grejpfrut<\/p>\n\n\n\n

1 mandarynka<\/p>\n\n\n\n

\u0142y\u017cka miodu (opcjonalnie, je\u015bli lubisz bardziej s\u0142odkie koktajle)<\/p>\n\n\n\n

Sk\u00f3rki usuwamy z owoc\u00f3w cytrusowych, a nast\u0119pnie blendujemy je razem z pozosta\u0142ymi sk\u0142adnikami. To z pewno\u015bci\u0105 porcja witaminy C w najlepszym wydaniu!<\/p>\n\n\n\n

Koktajle owocowe <\/strong>to nie tylko spos\u00f3b na urozmaicenie diety, ale tak\u017ce na czerpanie rado\u015bci z jedzenia. Bez wzgl\u0119du na por\u0119 roku, mo\u017cemy cieszy\u0107 si\u0119 \u015bwie\u017co\u015bci\u0105 i naturalnym smakiem ulubionych owoc\u00f3w. Przygotowanie koktajli to tak\u017ce \u015bwietna aktywno\u015b\u0107 dla ca\u0142ej rodziny – mo\u017cna eksperymentowa\u0107 z r\u00f3\u017cnymi sk\u0142adnikami, tworzy\u0107 w\u0142asne receptury i cieszy\u0107 si\u0119 chwilami sp\u0119dzonymi razem w kuchni.<\/p>\n\n\n\n

Niech koktajle owocowe<\/strong> stan\u0105 si\u0119 Twoim codziennym rytua\u0142em. Doceniaj ich smak, kolor i aromat, a twoje cia\u0142o na pewno Ci za to podzi\u0119kuje. Odkryj nowe po\u0142\u0105czenia smak\u00f3w, baw si\u0119 kszta\u0142tem i konsystencj\u0105 napoj\u00f3w, a ka\u017cdy \u0142yk dostarczy Ci nie tylko witamin, ale r\u00f3wnie\u017c prawdziw\u0105 przyjemno\u015b\u0107 z jedzenia.<\/p>\n\n\n\n

R\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 koktajli owocowych – kreatywno\u015b\u0107 w kuchni<\/h2>\n\n\n\n

Jedn\u0105 z najwspanialszych cech koktajli owocowych jest ich nieograniczona r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107. Mo\u017cemy tworzy\u0107 je z dowolnych owoc\u00f3w dost\u0119pnych na rynku, \u0142\u0105cz\u0105c smaki, kolory i konsystencje w unikalne kompozycje. Czy wyobra\u017casz sobie po\u0142\u0105czenie soczystego arbuz z pikantn\u0105 melonk\u0105? A mo\u017ce chcia\u0142by\u015b spr\u00f3bowa\u0107 po\u0142\u0105czenia truskawek z mi\u0119t\u0105 i odrobin\u0105 soku z limonki? Mo\u017cliwo\u015bci s\u0105 praktycznie nieograniczone!<\/p>\n\n\n\n

Warto tak\u017ce eksperymentowa\u0107 z dodatkami. Na przyk\u0142ad, \u0142y\u017cka otr\u0119b\u00f3w pszennych lub siemienia lnianego dostarczy dodatkowej porcji b\u0142onnika, kt\u00f3ry korzystnie wp\u0142ywa na trawienie i poziom cukru we krwi. Dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w kremowych konsystencji, awokado to idealny sk\u0142adnik dodaj\u0105cy nie tylko kremowego smaku, ale r\u00f3wnie\u017c zdrowych t\u0142uszczy.<\/p>\n\n\n\n

Koktajle owocowe przepisy – tw\u00f3rz z pasj\u0105<\/h2>\n\n\n\n

4. Kokosowy sza\u0142<\/h3>\n\n\n\n

1\/2 awokado<\/p>\n\n\n\n

1 banan<\/p>\n\n\n\n

100 ml mleczka kokosowego<\/p>\n\n\n\n

\u0141y\u017cka otr\u0119b\u00f3w pszennych<\/p>\n\n\n\n

Awokado dodajemy nie tylko dla kremowej konsystencji, ale r\u00f3wnie\u017c dla zdrowych t\u0142uszczy, kt\u00f3re s\u0105 niezb\u0119dne dla naszego organizmu. Wszystkie sk\u0142adniki blendujemy, a\u017c masa b\u0119dzie g\u0142adka. To naprawd\u0119 po\u017cywny koktajl, idealny na \u015bniadanie lub jako syc\u0105cy podwieczorek.<\/p>\n\n\n\n

5. Letnia uczta<\/h3>\n\n\n\n

1\/2 arbuz<\/p>\n\n\n\n

1\/4 melona<\/p>\n\n\n\n

Gar\u015b\u0107 malin<\/p>\n\n\n\n

Kilka listk\u00f3w mi\u0119ty<\/p>\n\n\n\n

Ten koktajl to prawdziwa eksplozja letnich smak\u00f3w! Soczysty arbuz, s\u0142odki melon i odrobina malinowej kwasowo\u015bci – to po\u0142\u0105czenie idealne na upalne dni. Dodatek mi\u0119ty doda orze\u017awienia i lekko\u015bci ca\u0142emu napojowi.<\/p>\n\n\n\n

Koktajle owocowe – nie tylko dla podniebienia<\/h2>\n\n\n\n

Koktajle owocowe<\/strong> nie tylko kusz\u0105 swoim smakiem, ale r\u00f3wnie\u017c dostarczaj\u0105 naszemu organizmowi wiele korzy\u015bci. Owoce s\u0105 bogate w witaminy, minera\u0142y oraz antyoksydanty, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w walce z wolnymi rodnikami i op\u00f3\u017aniaj\u0105 procesy starzenia. Dzi\u0119ki nim nasza sk\u00f3ra mo\u017ce wygl\u0105da\u0107 promiennie, a w\u0142osy oraz paznokcie by\u0107 zdrowsze.<\/p>\n\n\n\n

Nie zapominajmy tak\u017ce o b\u0142onniku, kt\u00f3ry reguluje prac\u0119 jelit i pomaga w utrzymaniu odpowiedniej wagi. Koktajle z dodatkiem b\u0142onnika mog\u0105 by\u0107 \u015bwietnym wsparciem w diecie odchudzaj\u0105cej.<\/p>\n\n\n\n

Zdrowe koktajle owocowe – kilka wskaz\u00f3wek<\/h2>\n\n\n\n

Oczywi\u015bcie, aby cieszy\u0107 si\u0119 pe\u0142nymi korzy\u015bciami z koktajli owocowych, warto przestrzega\u0107 kilku zasad:<\/p>\n\n\n\n

Urozmaicaj sk\u0142adniki: Nie ograniczaj si\u0119 tylko do jednego rodzaju owocu. Im bardziej zr\u00f3\u017cnicowany sk\u0142ad, tym wi\u0119ksza paleta witamin i minera\u0142\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Unikaj dodawania cukru: Owoce same w sobie dostarczaj\u0105 naturalnej s\u0142odyczy. Je\u015bli potrzebujesz dodatku s\u0142odkiego, lepiej si\u0119gnij po mi\u00f3d lub syrop klonowy.<\/p>\n\n\n\n

Ciesz si\u0119 r\u00f3\u017cnorodno\u015bci\u0105: Ka\u017cdego dnia mo\u017cesz eksperymentowa\u0107 z innymi sk\u0142adnikami. To \u015bwietny spos\u00f3b na zapobieganie rutynie i odkrywanie nowych smak\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n

Koktajle owocowe<\/strong> to nie tylko smaczne napoje, ale prawdziwe \u017ar\u00f3d\u0142o zdrowia i rado\u015bci. Daj\u0105 nam mo\u017cliwo\u015b\u0107 kreatywnego wykorzystania sezonowych owoc\u00f3w, tworzenia unikalnych po\u0142\u0105cze\u0144 smakowych oraz dbania o nasze zdrowie w pyszny spos\u00f3b. Bez wzgl\u0119du na to, czy wybierzesz koktajl jako \u015bniadanie, przek\u0105sk\u0119 czy po treningu, zawsze mo\u017cesz liczy\u0107 na dawk\u0119 witamin, minera\u0142\u00f3w i energii w ka\u017cdym \u0142yku.<\/p>\n\n\n\n

Tak wi\u0119c, zapraszamy do eksperymentowania w kuchni, do odkrywania nowych smak\u00f3w i do czerpania rado\u015bci z tworzenia oraz degustacji koktajli owocowych. Pami\u0119taj, \u017ce zdrowe nawyki \u017cywieniowe mog\u0105 i powinny by\u0107 przyjemne – i nie ma lepszego sposobu na to, ni\u017c delektowanie si\u0119 \u015bwie\u017co\u015bci\u0105 i smakiem ulubionych owoc\u00f3w w formie pysznego napoju.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Koktajle owocowe to nie tylko smaczny spos\u00f3b na uzupe\u0142nienie codziennej dawki witamin i minera\u0142\u00f3w, ale r\u00f3wnie\u017c prawdziwa uczta dla podniebienia. \u015awie\u017ce owoce, kremowe jogurty i odrobina kreatywno\u015bci mog\u0105 przekszta\u0142ci\u0107 zwyczajne…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":576,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"yoast_head":"\nKoktajle owocowe: \u015awie\u017co\u015b\u0107 w ka\u017cdym \u0142yku - McRace<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Koktajle owocowe: \u0141\u0105cz zdrowie i rado\u015b\u0107 - W ka\u017cdym \u0142yku ucz si\u0119 mi\u0142o\u015bci do \u015bwie\u017cych owoc\u00f3w.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mcrace.pl\/kulinaria-i-jedzenie\/koktajle-owocowe-swiezosc-w-kazdym-lyku\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Koktajle owocowe: \u015awie\u017co\u015b\u0107 w ka\u017cdym \u0142yku - McRace\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Koktajle owocowe: \u0141\u0105cz zdrowie i rado\u015b\u0107 - W ka\u017cdym \u0142yku ucz si\u0119 mi\u0142o\u015bci do \u015bwie\u017cych owoc\u00f3w.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mcrace.pl\/kulinaria-i-jedzenie\/koktajle-owocowe-swiezosc-w-kazdym-lyku\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"McRace\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-08-29T11:13:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-08-29T11:13:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/mcrace.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/kaizen-nguy-n-jcLcWL8D7AQ-unsplash-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1590\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"k.\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"k.\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/mcrace.pl\/#organization\",\"name\":\"McRace\",\"url\":\"https:\/\/mcrace.pl\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/mcrace.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"http:\/\/mcrace.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/cropped-mcrace.png\",\"contentUrl\":\"http:\/\/mcrace.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/cropped-mcrace.png\",\"width\":1080,\"height\":1080,\"caption\":\"McRace\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mcrace.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/mcrace.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/mcrace.pl\/\",\"name\":\"McRace\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mcrace.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/mcrace.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/mcrace.pl\/kulinaria-i-jedzenie\/koktajle-owocowe-swiezosc-w-kazdym-lyku\/\",\"url\":\"https:\/\/mcrace.pl\/kulinaria-i-jedzenie\/koktajle-owocowe-swiezosc-w-kazdym-lyku\/\",\"name\":\"Koktajle owocowe: \u015awie\u017co\u015b\u0107 w ka\u017cdym \u0142yku - McRace\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mcrace.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-08-29T11:13:04+00:00\",\"dateModified\":\"2023-08-29T11:13:06+00:00\",\"description\":\"Koktajle owocowe: \u0141\u0105cz zdrowie i rado\u015b\u0107 - W ka\u017cdym \u0142yku ucz si\u0119 mi\u0142o\u015bci do \u015bwie\u017cych owoc\u00f3w.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/mcrace.pl\/kulinaria-i-jedzenie\/koktajle-owocowe-swiezosc-w-kazdym-lyku\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/mcrace.pl\/kulinaria-i-jedzenie\/koktajle-owocowe-swiezosc-w-kazdym-lyku\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/mcrace.pl\/kulinaria-i-jedzenie\/koktajle-owocowe-swiezosc-w-kazdym-lyku\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/mcrace.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Koktajle owocowe: \u015awie\u017co\u015b\u0107 w ka\u017cdym \u0142yku\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/mcrace.pl\/kulinaria-i-jedzenie\/koktajle-owocowe-swiezosc-w-kazdym-lyku\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mcrace.pl\/kulinaria-i-jedzenie\/koktajle-owocowe-swiezosc-w-kazdym-lyku\/\"},\"author\":{\"name\":\"k.\",\"@id\":\"https:\/\/mcrace.pl\/#\/schema\/person\/be7964cc4a1c71f19158a08d1b20f9df\"},\"headline\":\"Koktajle owocowe: \u015awie\u017co\u015b\u0107 w ka\u017cdym \u0142yku\",\"datePublished\":\"2023-08-29T11:13:04+00:00\",\"dateModified\":\"2023-08-29T11:13:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mcrace.pl\/kulinaria-i-jedzenie\/koktajle-owocowe-swiezosc-w-kazdym-lyku\/\"},\"wordCount\":1099,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mcrace.pl\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Kulinaria i Jedzenie\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/mcrace.pl\/#\/schema\/person\/be7964cc4a1c71f19158a08d1b20f9df\",\"name\":\"k.\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/mcrace.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"http:\/\/0.gravatar.com\/avatar\/9d96dc807c1dba1727b4e38730d1f928?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"http:\/\/0.gravatar.com\/avatar\/9d96dc807c1dba1727b4e38730d1f928?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"k.\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/mcrace.pl\"],\"url\":\"http:\/\/mcrace.pl\/author\/kinga\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Koktajle owocowe: \u015awie\u017co\u015b\u0107 w ka\u017cdym \u0142yku - McRace","description":"Koktajle owocowe: \u0141\u0105cz zdrowie i rado\u015b\u0107 - W ka\u017cdym \u0142yku ucz si\u0119 mi\u0142o\u015bci do \u015bwie\u017cych owoc\u00f3w.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mcrace.pl\/kulinaria-i-jedzenie\/koktajle-owocowe-swiezosc-w-kazdym-lyku\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Koktajle owocowe: \u015awie\u017co\u015b\u0107 w ka\u017cdym \u0142yku - McRace","og_description":"Koktajle owocowe: \u0141\u0105cz zdrowie i rado\u015b\u0107 - W ka\u017cdym \u0142yku ucz si\u0119 mi\u0142o\u015bci do \u015bwie\u017cych owoc\u00f3w.","og_url":"https:\/\/mcrace.pl\/kulinaria-i-jedzenie\/koktajle-owocowe-swiezosc-w-kazdym-lyku\/","og_site_name":"McRace","article_published_time":"2023-08-29T11:13:04+00:00","article_modified_time":"2023-08-29T11:13:06+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1590,"url":"http:\/\/mcrace.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/kaizen-nguy-n-jcLcWL8D7AQ-unsplash-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"k.","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"k.","Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mcrace.pl\/#organization","name":"McRace","url":"https:\/\/mcrace.pl\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/mcrace.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/mcrace.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/cropped-mcrace.png","contentUrl":"http:\/\/mcrace.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/cropped-mcrace.png","width":1080,"height":1080,"caption":"McRace"},"image":{"@id":"https:\/\/mcrace.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mcrace.pl\/#website","url":"https:\/\/mcrace.pl\/","name":"McRace","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/mcrace.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mcrace.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mcrace.pl\/kulinaria-i-jedzenie\/koktajle-owocowe-swiezosc-w-kazdym-lyku\/","url":"https:\/\/mcrace.pl\/kulinaria-i-jedzenie\/koktajle-owocowe-swiezosc-w-kazdym-lyku\/","name":"Koktajle owocowe: \u015awie\u017co\u015b\u0107 w ka\u017cdym \u0142yku - McRace","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mcrace.pl\/#website"},"datePublished":"2023-08-29T11:13:04+00:00","dateModified":"2023-08-29T11:13:06+00:00","description":"Koktajle owocowe: \u0141\u0105cz zdrowie i rado\u015b\u0107 - W ka\u017cdym \u0142yku ucz si\u0119 mi\u0142o\u015bci do \u015bwie\u017cych owoc\u00f3w.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mcrace.pl\/kulinaria-i-jedzenie\/koktajle-owocowe-swiezosc-w-kazdym-lyku\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mcrace.pl\/kulinaria-i-jedzenie\/koktajle-owocowe-swiezosc-w-kazdym-lyku\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mcrace.pl\/kulinaria-i-jedzenie\/koktajle-owocowe-swiezosc-w-kazdym-lyku\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/mcrace.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Koktajle owocowe: \u015awie\u017co\u015b\u0107 w ka\u017cdym \u0142yku"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mcrace.pl\/kulinaria-i-jedzenie\/koktajle-owocowe-swiezosc-w-kazdym-lyku\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mcrace.pl\/kulinaria-i-jedzenie\/koktajle-owocowe-swiezosc-w-kazdym-lyku\/"},"author":{"name":"k.","@id":"https:\/\/mcrace.pl\/#\/schema\/person\/be7964cc4a1c71f19158a08d1b20f9df"},"headline":"Koktajle owocowe: \u015awie\u017co\u015b\u0107 w ka\u017cdym \u0142yku","datePublished":"2023-08-29T11:13:04+00:00","dateModified":"2023-08-29T11:13:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mcrace.pl\/kulinaria-i-jedzenie\/koktajle-owocowe-swiezosc-w-kazdym-lyku\/"},"wordCount":1099,"publisher":{"@id":"https:\/\/mcrace.pl\/#organization"},"articleSection":["Kulinaria i Jedzenie"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mcrace.pl\/#\/schema\/person\/be7964cc4a1c71f19158a08d1b20f9df","name":"k.","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/mcrace.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"http:\/\/0.gravatar.com\/avatar\/9d96dc807c1dba1727b4e38730d1f928?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"http:\/\/0.gravatar.com\/avatar\/9d96dc807c1dba1727b4e38730d1f928?s=96&d=mm&r=g","caption":"k."},"sameAs":["http:\/\/mcrace.pl"],"url":"http:\/\/mcrace.pl\/author\/kinga\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/mcrace.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/573"}],"collection":[{"href":"http:\/\/mcrace.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/mcrace.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/mcrace.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/mcrace.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=573"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/mcrace.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/573\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":577,"href":"http:\/\/mcrace.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/573\/revisions\/577"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/mcrace.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/576"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/mcrace.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=573"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/mcrace.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=573"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/mcrace.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=573"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}